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内向的人如何适应新工作

来源:厚朴心理作者:阿朴网址:http://www.hopexinli.com浏览数:462 




内向的人

如何适应新工作


  年后很多朋友工作上都有新的变化:调换部门,跳槽,或晋升。面对新的环境和工作伙伴,若是不太擅长和他人打交道,产生的适应不良会带来压力和焦虑等问题。





上班族小孙:


  我的性格比较内向,到了一个新单位不能很快适应,同事们觉得我不会主动跟人沟通。毕竟我是新人,很多时候,我不知道该不该说话,说的不好会不会冷场;有时候我有想法,说一些话又怕别人觉得不能接受。怎么才能改变这种状况呢?另外,我听说人的气质分为四种类型,抑郁质据说是不好的,这样的人天生就有缺陷。如果我恰好是这种,该怎么正常地生活,与别人交往呢?



心理咨询师:

  首先,我们来澄清一个问题。和其他科学一样,心理学可以作为一种解释系统。性格的分类只是帮助研究者在探索人类行为、气质、心理特性、情绪等规律,对于大众来说,应避免简化结果、对号入座。此外,一个人的性格是丰满多面的,心理学家卡尔·荣格曾说:世上绝没有一个纯粹内向的人。人格类型也没有好坏之分,只是一种倾向,甚至是一种主动选择的结果。它受到我们当时所处的环境、年龄、信息储备、外界评价等因素的影响。


  我们的认知过程总是倾向于有意无意的求证,了解到一件事物,就会在内心探索,去寻找自己跟这个事物千丝万缕的联系。如果你给自己贴上了内向的标签,那么你内向的行为会被自己的知觉放大,而开朗活泼的时候就自然减少,仿佛那样的自己“不是我”。在新同事面前,你关注到的多是对方不好的回应,对得到的赞许和认可不敢相信甚至忽略。正如在黑暗中我们手里举着灯,看到的只有我们照射方位的东西,而那些未被照亮的部分也是我们的本质,但却没被看到。


  在这里我想对你说:内向的外向的,活泼的内敛的,都可以是你。重要的,是你自己的选择。想看到别人眼中更好的你,首先要改变对自己的看法。这会很微妙地影响你的心理、情绪和行为。不要害怕自己说错话,只要你是以尊重的态度真诚地去表达,结果就不会坏到哪里去。想想和熟悉的人在一起时开朗的那个自己,新同事们也一样可以很快熟悉起来。

  另外,你必须知道,新环境的适应必然是有一个过程的,对所有人来说都一样,面对挑战才是进步的常态。所以不要心急,给自己一点时间。



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“自己一个人还是不能面对?

没关系,我在这里等你”

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文&编辑  |  阿朴

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