家庭里的“秘密”影响着我们（三）

　　每个秘密的产生，都有当事人确信只能如此的原因。

　　揭秘，有可能让一些亲人无法承受；沉默，又有可能伤害另外一些亲人。

　　心理学家认为有一个标准可以引导我们：每个人都有权知道与自身历史有关的事情。但评估秘密是否需要全部说出来、对谁说、什么时候说、怎么说，必须就事论事。          

渴望真相——打破沉默仍需谨慎　

　　秘密的背后，往往存在道德观、价值观的冲突。随着时代变化，一些社会禁忌开始松动，有些秘密可以说了。但是，打破沉默绝不是简单的事，而且揭露事实必须谨慎。其实家庭里根本没有真正的秘密，无论怎样严防死守，秘密最终都会泄露出来。有时是因为人们的言行背叛了自己（口误、矛盾的言论和遗忘的文字等），有时是因为知情者渴望摆脱内心的重负。

　　精神分析学派认为，只有把秘密说出来才能让我们摆脱这种代代遗传的秘密的影响，继续前进。最理想的状态是，受到影响的所有家人能坐在一起，把事情放到台面上来公开讨论。但是现实中做起来很困难。如果社会氛围不松懈，家庭氛围怎么能松懈呢？如果无法与家人谈论，精神分析师建议自己一个人去做心理咨询——从家庭的角度出发的个体咨询。

　　很多人疑问：“家庭的问题，一个人做有什么意义呢？”

　　实际上，家庭就像是站在一块平衡木板上的一群人，一个人被触动，开始改变，整个平台就会不稳。为了家庭达到平衡，其他人都要挪动，就会改变原来固化的情况。此外，一个人治疗能够解决秘密产生的焦虑问题。

三种态度——什么该说？　什么不该说？　

家里存在过什么人一定要讲。家庭系统里存在过的人都是系统的一分子，所有人都要被承认，不管这个人做过什么事，去了哪里。

一些家庭重大事件、经历要讲，同时要说明如何面对、处理问题。例如，当年你的一个叔叔因为杀人坐过牢。如果当成家庭之耻不认这个叔叔，就会有影响；如果了解到他终为自己的行为负责，就不会有影响，或有正面影响。

不能因负面情绪找下一代诉苦这种理由将秘密说明。

　　此外，事先对揭秘必然导致的冲突进行评估，揭露时让保守秘密的人有机会对沉默的原因作出解释都是非常必要的。        

面对孩子 如何沟通  

　　不要对孩子撒谎。儿童精神分析学家弗朗索瓦兹·多尔多在《正确和孩子说话》中说：“永远不能对孩子撒谎。说真话，不代表要整个说出，但是永远不要全盘掩盖真相。”了解每个人都有可能犯错，也有机会承认并承担，这一点对孩子来说异常重要。将事实告诉孩子，并解释其中的原因，能够让孩子对情绪情感和人际交往拥有更完整的理解能力。

不要隐瞒与孩子出身和未来有关的事。孩子有权利知道与自己有关的一切，比如他们在血缘关系中的位置、被收养的事实、亲人的亡故、拥有的兄弟姐妹、家庭中的变化、自己或父母的疾病等，这些信息属于他们。

　　不要跟孩子讲父母的私生活。这里的私生活不仅指父母的性生活，而且包括对婚姻中、家庭关系中细节的抱怨和猜忌。大人有责任为自己的选择和情绪负责，这些与孩子无关。

　　讲述时采用符合孩子年龄的语言。在讲述家中所发生的事情时，要考虑到孩子各年龄阶段的理解能力，找到一种与孩子思想水平匹配的说话方式，措辞简单。不必讲明所有细节，但需要让他们知道父母情绪变化和焦虑产生的原因。当不安已经传递给孩子，仍然声称没有任何问题，将会为孩子树立拙劣的榜样，甚至打破孩子情绪的平衡。当孩子感受到被尊重，并确信父母正在以成年人的方式解决问题，“秘密”就不足以成为严重影响他们心理和行为的因素了。

经过三期的分享

关于影响我们的家庭秘密

你是不是也有了新的思考

人们常低估自己的承受能力，

低估了千百年来

与秘密相处获得的人生智慧

——秘密的确会影响生活，

但生活的滋味，

终归还是要靠自己来品。

所有问题不会瞬间全部消失，

说出真相只不过是第一步，

它意味着交流方式和默契网络被动摇，

整个家庭也需要重新找到平衡。

当“秘密”被揭露，

我们需要忍受一些人的愤怒，

倾听一些人的悲伤，

反复解释重建关系的渴望。

也许你需要专业的帮助，

在心理治疗师提供的安全的环境下，

找到面对问题的路。

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