被取代的焦虑：职场危机感

余小姐， 28 岁，广告公司任策划总监。28 岁，对于一个女孩子来讲是个尴尬的年龄。父母每天催着结婚，余小姐自己也希望能够早点嫁出去。但一想到刚有起色的事业，余小姐便开始犯难了。

余小姐本科毕业并且是个极其普通的大学，所以进公司以后，余小姐非常努力地工作，凡事都要求自己比别人做得更好。最后终于得到了老总的赏识，晋升为现在的策划总监。余小姐知道，在这样的企业，能坐上这个位子并不容易，尤其是眼看着一大批更年轻、从名牌大学毕业、学历更高的后辈纷纷进入时，压力和危机感同时袭来。

这样的现状，使结婚变成了余小姐的负担。余小姐知道，像自己这个年龄，结婚就意味着要生孩子，这样一来，一两年不能正常工作，位子肯定不保。而且有了孩子，公司的重视程度肯定会大打折扣。想想自已辛苦奋斗了这么多年，好不容易得来的成功却因为结婚而失去，真的很不甘心。但是，女大当嫁，婚还是要结的，只是这以后的日子应该怎么过，家庭和工作该怎样两全呢？余小姐在矛盾和烦躁中度日如年。

注：本案例选自《来自心理医生的101个叮咛》

职场竞争是激烈的，无论你如何优秀，业绩如何出众，面对科学的进步，人力被现代化的设备和技术所替代，又有蜂拥而至的职场新人和多变的职业环境，都很难稳定心情。这固然令人焦虑，甚至严重时会对心理和身体造成双重的伤害。

然而，危机感并不是一件彻底的坏事。

身在职场，特别是在一个相对稳定的公司，员工之间往往会有意想不到的表现差异。大致可分为两种，一种是仍在拼命工作，努力寻求发展机会的人，一种是或多或少抱着混日子态度得过且过的人。

久在这样的环境，有几种危险：或者让人如井底之蛙，对自己的职场竞争力盲目自信；或者让人内心堕落，再无当初的奋斗之心。

其实，这世界上没有绝对稳定的环境。对于一个以经济利益为目的的公司而言更是如此。

这是一个不断变化的世界，不稳定才是常态。拥有危机感，其实是内心当中对自己有一个较高的期望，相信自己在未来的某一天有一个更好的自己。

第一，接纳危机感这种普遍而真实的感受

职场危机感是每一个有进取心和责任心的职场人一定会有的体验。它普遍而真实地存在。

若是提心吊胆、疲惫的旅行，每天忙忙碌碌地奔波，但总是担心意外的事件，脑海里充斥着各种各样的坏消息，这对于人的心理损耗以及职业发展都是非常有害的。

因此，在体验职场危机感的时候，应了解到这很正常，并勇敢地接受，不因这种感受而扰乱正常的生活，纠缠其中。最好的解决方案是与不安全感和睦相处。

第二，利用危机感发展自我。

你的远期职业目标是什么？对事业的终极目标有明确的想法，不但让你有方向感，还会带来巨大的前进动力，激励你在工作中学习新东西，不断成熟，这在保持事业稳定中是两个关键因素。

从自身出发，我们可以横向发展自己，把自己的工作做精做专，在一方面成为专家可以提高自己的不可替代性。在横向上发展自己的，多技能，成为“斜杠”人，自然也拓宽了自己的选择。

此外，时刻保持行业敏感性，在工作的同时了解行业动态，多思考而不是埋头苦干，能让你在变革来临时不至于对本行业的变化而束手无策。不少求职者都是因为企业走下坡路，企业裁员，企业被并购等等因素才离职的，而对于一些工作内容单一、技术面窄的岗位来说，如果跨行就业，路会非常非常的难走。

危机感来临时，我们需要的是外在极度的扩张力与内在极度的谦卑。外在的极度扩张是为了不断鼓动自己的自信和奋斗的动力;内在的极度谦卑是为了保持那一颗进取之心。